ব্রাউজিং শ্রেণী

লাইফস্টাইল

শীতকালে গলা খুসখুস করলে কী করবেন

শীত আসার আগের সময়টাতে সবারই কমবেশি ঠান্ডার সমস্যা হয়। এ সময় হালকা সর্দি-কাশি, গলা খুশখুশ করাটা বেশ অস্বস্তিকর।
বিস্তারিত পড়ুন ...

শীতকালে করলার জুস কেন খাবেন?

করলা মূলত সবজি হিসেবে খাওয়া হয়। তেঁতো স্বাদের কারণে অনেকের কাছে এটি অপছন্দীয় সবজি। তবে স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের কাছে করলা বেশ লোভনীয়। করলায় আছে নানা ধরনের উপাদান
বিস্তারিত পড়ুন ...

শীতকালে ফিট রাখবে ড্রাই ফ্রুটস

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় যোগ করতে পারেন ড্রাই ফ্রুটস। এগুলো শুধু স্বাদই বাড়ায় না, শরীরকে ফিট রাখতেও সহায়ক।
বিস্তারিত পড়ুন ...

শীত আসলেই শ্বাসকষ্ট বাড়ে, কী করবেন?

ক্রমাগত বাড়তে থাকা বায়ুদূষণের ফলে জন্ম নিচ্ছে নানা শারীরিক সমস্যা। তার মধ্যে অন্যতম শ্বাসকষ্ট। শীতে এই সমস্যা যেন আরও বেশি করে দেখা দেয়। অল্প পরিশ্রমেই দুর্বল হয়ে পড়তে হয়। ফলে নিশ্বাস নিতে কষ্ট হয়
বিস্তারিত পড়ুন ...

শীতে সুস্থ রাখবে যে খাবার

শীতে স্নায়ুতন্ত্র সচল রাখতে নিয়মিত কাজু বাদাম ও আখরোট খেতে পারেন। ইনসুলিন উৎপাদান ঠিক রাখতে, সুস্থ হার্ট ও দেহের উন্নতি ঘটায়।
বিস্তারিত পড়ুন ...

ডাব কেন খাবেন?

এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ইলেকট্রোলাইট ত্বককে ভেতর থেকে আর্দ্র ও তরুণ রাখে। ত্বকে কোলাজেন তৈরি করে বলিরেখা ও বয়সের দাগ-ছোপ প্রতিহত করে। যথেষ্ট পরিমাণ ফাইবারের কারণে ডাবের পানি শরীরের বিপাক প্রক্রিয়া উন্নত করে।
বিস্তারিত পড়ুন ...

ডেঙ্গু সহায়ক যে পাঁচ পানীয়?

ডেঙ্গু হলে শরীরের কোষগুলো পানিশূন্য হয়ে পড়ে। এই সময়ে শরীরে পর্যাপ্ত পানির জোগান দিতে হবে। এই পরিস্থিতিতে শরীরের রোগপ্রতিরোধ শক্তি বাড়ানোর ক্ষেত্রে বেশি করে সতর্ক থাকার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা
বিস্তারিত পড়ুন ...

শীতকালে কখন শরীরে রোদ লাগাবেন?

শীতকাল বছরের অন্য সময় থেকে শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়ে শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে ভিটামিন ডি। এই ভিটামিন হাড় মজবুত রাখতে সহায়তা করে। পাশাপাশি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে
বিস্তারিত পড়ুন ...

শীতে ত্বকের সুস্থতায় অ্যালোভেরা

প্রকৃতিতে শীতের আয়োজন যে শুরু হয়ে গেছে, তা বোঝা যায় ত্বকের দিকে তাকালেই। ত্বকে টান টান ভাব আর শুষ্কতা জানান দিচ্ছে শীতে আসছে; আর তাই ত্বকের প্রতি বাড়তি মনোযোগ দেওয়ার সময়ও কিন্তু এসে গেছে
বিস্তারিত পড়ুন ...

অতিরিক্ত শসা খেলেই বিপদ!

লাইফস্টাইল ডেস্ক: স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তিদের দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় শসা একেবারে স্থায়ী জায়গা করে নিয়েছে। কম ক্যালরি যুক্ত ফল শসা। এতে পানির পরিমাণও অনেক। এছাড়া, শসায় ভিটামিন, মিনারেলস এবং ফাইবার থাকে। শসার এত উপকারিতার কারণে অনেকেই…
বিস্তারিত পড়ুন ...