রোজায় কখন ব্যায়াম করবেন?
লাইফস্টাইল ডেস্ক: রমজান মাসে রোজা রেখে শরীরচর্চা করতে অনেকেই দ্বিধা করেন। কিন্তু শরীরকে ফিট রাখতে নির্দিষ্ট সময়ে অল্প করে হলেও ব্যায়াম করা দরকার। রোজায় খেয়াল...
Tag : ব্যায়াম
তিন অভ্যাসে বাড়বে আয়ু
লাইফস্টাইল ডেস্ক: সারা দিন বেশির ভাগ সময়ে আমরা বসে কাজ করি। সে কারণেই শরীরে বাসা বাঁধে নানা রোগ-ব্যাধি। শরীরচর্চা করলে সচল থাকা যায়। মানসিক স্বাস্থ্যও ভাল...
পরিবহন ছেড়ে হাঁটলে যত উপকার
লাইফস্টাইল ডেস্ক: দেশে হঠাৎ করেই জ্বালানি তেলের দাম বেড়ে যাওয়ার বিষয়টি অনেকের মনে দুশ্চিন্তার ছাপ ফেলে দিয়েছে। কেননা গণপরিবহনে গুণতে হতে পারে বাড়তি ভাড়া। সোশ্যাল...
ওজন কমাতে নাস্তায় কী খাবেন?
বিএনএ লাইফস্টাইল ডেস্ক: দেহের বাড়তি ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দিতে হয় খাবারে। বিশেষ করে সকালের খাবার। সুস্থ থাকতে এবং ওজন কমাতে চাইলে যা...
মেদ ঝরাতে সোনাক্ষীর টিপস!
মেদ ঝরানোর চিন্তায় থাকেন অনেকে। এর জন্য সকালে ঘুম থেকে উঠে নানা আয়োজনও করেন অনেকে। তবে পেটের মেদ ঝরানোর কাজ শুরু করতে পারেন বিছানা থেকেই।...
