বিএনএ ডেস্ক : আম একটি সুস্বাদু ফল। আম খেতে ভালোবাসেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। স্বাস্থ্যের জন্য ভালো আম ভিটামিন এ, সি, কে, ফাইবার, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফোলেট ও বিটা-ক্যারোটিনের মত পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। গরমে নিয়মিত আম খেলে বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। তবে আমের সঙ্গে কিছু খাবার খেলে কিন্তু পেটের সমস্যা হতে পারে। জেনে নিন, আমের সঙ্গে ভুলেও কোন খাবারগুলি খাওয়া চলবে না।
পানি: আম খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে কখনও পানি খাবেন না। তাহলে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। আম খাওয়ার পর অন্ততপক্ষে আধঘণ্টা পর পানি খাওয়া উচিত।
দই: পুষ্টিবিদরা বলেন, আমের পর দই খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। কারণ তাহলে শরীরে শর্করার ভাগ অনেকাংশে বেড়ে যায়। এর ফলে শরীরের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়। বিষ ক্রিয়াও হতে পারে।
কোমল পানীয়: আম খাওয়ার পর যদি কোমল পানীয় খান, তাহলে আপনার শরীরে শর্করার মাত্রা অনেক বেড়ে যাবে। আপনি যদি ডায়াবেটিস রোগী হন তাহলে এই ভুল একেবারে করবেন না।
করলা: আম খাওয়ার পর করলার কোনও তরকারি বা করলা ভাজা খাওয়া ঠিক নয়। তাহলে বমি বমি ভাব হতে পারে। এ কারণে শরীর সুস্থ রাখার জন্য আমের পর একেবারে করলা খাওয়া ঠিক নয়।
তেল মসলাযুক্ত খাবার: আম খাওয়ার পর তেল মসলাযুক্ত খাবার খেলে হজমের সমস্যা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দিতে পারে। এছাড়াও অতিরিক্ত তেল মসলাযুক্ত খাবার ত্বকের জন্যও ঠিক নয়।
বিএনএনিউজ/এইচ.এম/ হাসনা
