লাইফস্টাইল ডেস্ক: চলতি মাসে দেশজুড়ে শৈত্যপ্রবাহ বয়ে যাওয়ার পূর্বাভাস দিয়েছে আবহাওয়া অধিদপ্তর। এরই মধ্যে শীতে কাঁপছে দেশ। এমন সময়ে গোসল নিয়ে রীতিমতো চিন্তায় পড়েন অনেকেই। কেউ কেউ গোসল কমিয়ে সপ্তাহে এক দুইবারে নেমে আসেন। এতে ভয়ের কারণ ঠান্ডা পানি। অনেকে গরম পানি দিয়ে গোসল সারতে চান। আসলে শীতে কেমন পানিতে গোসল করা উচিত?
চলুন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ জেনে নেওয়া যাক-
#অতিরিক্ত গরম পানিতে গোসল করা শরীরের পক্ষে মোটেও ভালো না। এ পানি ত্বকের ফলিকলগুলোকে নষ্ট করে দেয়। গরম পানিতে গোসল করলে চুল ও মস্তিষ্কের ওপরেও চাপ সৃষ্টি পড়ে।
#বারবার মাত্রাতিরিক্ত গরম পানি ব্যবহার করলে মুখে ব্রণ হয়। পেটের অ্যাসিডিটির সমস্যাতেও চিকিৎসকেরা পুরোপুরি গরম পানির ব্যবহার নিষেধ করেন। মানসিক বিষণ্ণতাতেও গরম পানিতে গোসল নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
#হার্টের রোগীদের গরম পানির ব্যবহার, তাদের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ওপর প্রভাব ফেলে।
# শীতকালে ঠান্ডা পানিতে গোসল করলে টনসিল, সর্দি, কাশি প্রভৃতি বিভিন্ন শারীরিক উপসর্গের উৎপত্তি ঘটবে। ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে।
# মাত্রাধিক ঠান্ডা পানিতে গোসল শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে দেয়। এতে দেহের সূক্ষ্ম টিস্যুগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়। নার্ভের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
উপরের বিষয়গুলো বিবেচনায় রেখে বেশি গরম অথবা অতিরিক্ত ঠান্ডা পানিতে গোসল না করাই ভালো। এ জন্য হালকা কুসুম কুসুম গরম পানিতে গোসল করতে পারেন।
বিএনএ/এমএইচ
